一晃眼2021年就過去了一大半剩下140天，說多也不多，說少也不少，用對方法也可以對生活充滿熱情，更可以用這剩下的100多天來改變自己顛覆自己的人生！

Tips 1 #用新習慣代替舊習慣
 
相信每個人一定都有自己不想承認也不想戒掉的舊(壞)習慣，有時可能覺得無傷大雅，但殊不知可以用新習慣去調整自己的生活步調，讓生活達到更多的平衡。
 
現代人工作繁忙，忙了一整天後精疲力盡，卻在晚上該睡覺的時間當起了「睡眠小偷」，從睡眠時間中偷時間滑手機，「睡眠拖延症」為現代人最需要戒掉的舊(壞)習慣之一！
 
首先，可以先準備一本筆記本，將舊習慣及希望達成的好習慣分成兩邊

將期望達成的好習慣寫得越精準越好

「習慣性熬夜」>「準時11點上床躺好，划手機30分鐘11點半入睡」

積極的執行新習慣，可以有效的改善想改善的壞習慣。

Tips 2 #列下任務清單 紀錄時間配置

時間分配是老生常談了，但卻有很多時間覺得像陀螺一樣的轉了一天，實際上完成的事情卻非常有限，每天列下任務清單並且在在時間配置上有系統的記錄，有效提高效率！

而且，心理學家透過研究發現，如果列下每日任務清單，任務達成率可是會翻倍的，並且完成一項任務後劃掉一個成就感爆棚，有效建構自己的信心，同時也能夠達到時間配置的目的。

當然，如果你有更擁有一支陪伴自己的手錶可以讓時間分配更事半功倍

Apollo大錶面，真三眼設計，功能主要為24小時、日期、星期，三眼酒紅錶面，搭配瘋馬深棕色錶帶，整體看起來溫暖且和諧，並且更能夠透過功能錶款增加時間分配的效率。（希奧朵拉賣場連結）

Zeus中性單眼手錶，黑色總是給人一種很神祕的感覺，配戴起來不失成熟穩重，秒針與日期的顯示成為日常中的好夥伴。（希奧朵拉賣場連結）

時間是最公平的資源，透過一支手錶珍惜最寶貴的時間，每個人一天都只有24小時，透過準確的時間配置了解自己的時間運用，這是一個可以讓效率翻倍的習慣。

懶惰的人等時間 聰明的人省時間

Tips 3 # 列下每日成功日記

很多時候，人們常會有「如果我….就好了」、「如果我再努力一點或許結果就不同了…..」，一旦落入這個想法後意至容易變得消沉，思考變的負面使得自我更沒有動力。

每天至少寫下一件小有進步的事 ，累積許多「小成就」後，自然培養正面思考

確實地改變自己，開創新的人生！

剩下的140天讓我們一起積極改變自己，新的一年來臨時，才不會有今年什麼都沒有完成的恐慌感阿。